疲れがとれない方へ!眼も全身もすっきり!

「眼ヨガ」

★こんなことを学びます

 

ヨガの呼吸法やポーズに目の運動を組み合わせた『眼ヨガ』で、目や関連部位の血流を良くし、

運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などにアプローチしていきます。

ゆっくり深い呼吸をしながら眼に良いヨガの動き、個人の体の状態に合わせた修正法を行うことで、

日頃の心身のクセを取り除き、深いくつろぎを得ることができます。

 

 

 

★クラスの内容

・眼のまわりのツボを刺激するセルフケア

 

・眼の動きと深い呼吸をしながらの全身のヨガを組み合わせることで全身の疲れがスッキリします。

 

・眼の筋肉をしっかり使って、眼の運動不足を解消します。

 

・整体師もしているインストラクターが頭のツボ刺激をすることで、癒やされます。

★こんな方にオススメ

☑ 眼を酷使している方           ☑ 肩こり・頭痛に悩まされている方 

☑ パソコン・スマホなどを長時間使う方   ☑ ずっと疲労感が取れない方
☑ ドライアイなど眼のトラブルでお困りの方 ☑ 寝付けないなどリラックスがうまくできない方
☑ ヨガ初心者の方にも

 

 


予約受付中の講座

 

日時 2018年7月1日(日)10:30~12:00        

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場所 龍村ヨガ研究所

    東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビル4階 

        中央総武線 東中野駅 東口から徒歩1分

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参加費 2,000円

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持ち物  動きやすい服装・お飲み物

     筆記用具・ヨガマット(レンタル有り 100円)

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定員 10名まで(残り5名)

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注意当日はコンタクトの使用はお控えください。

    眼鏡は使用可能です。

   ・1時間以内の重たいお食事は控えてください。


 

日時 2018年8月22日(水)13:00~15:00        

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場所 龍村ヨガ研究所

    東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビル4階 

        中央総武線 東中野駅 東口から徒歩1分

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参加費 2,000円

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持ち物  動きやすい服装・お飲み物

     筆記用具・ヨガマット(レンタル有り 100円)

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定員 10名まで(残り5名)

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注意当日はコンタクトの使用はお控えください。

    眼鏡は使用可能です。

   ・1時間以内の重たいお食事は控えてください。