ヨガの呼吸法やポーズに目の運動を組み合わせた『眼ヨガ』で、目や関連部位の血流を良くし、
運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などにアプローチしていきます。
ゆっくり深い呼吸をしながら眼に良いヨガの動き、個人の体の状態に合わせた修正法を行うことで、
日頃の心身のクセを取り除き、深いくつろぎを得ることができます。
◆眼のまわりのツボを刺激するセルフケア
◆眼の動きと深い呼吸をしながらの全身のヨガを
組み合わせることで全身の疲れがスッキリします。
◆眼の筋肉をしっかり使って、眼の運動不足を解消します。
☑ 眼を酷使している方 ☑ 肩こり・頭痛に悩まされている方
☑ パソコン・スマホなどを長時間使う方 ☑ ずっと疲労感が取れない方 ☑ ドライアイなど眼のトラブルでお困りの方 ☑ 寝付けないなどリラックスがうまくできない方 ☑ ヨガ初心者の方にも
◆眼と身体は深い関係があるとわかった
◆即効性があるのでマメにやってみたいと思う
◆視野が明るくなり、眼がすっきりした
◆眼にストレッチが必要との意識はなかったので、今後は意識的に実践していきたい
※先着順でご案内中です。
OLI 三鷹
〒180-0013 東京都武蔵野市西久保2丁目1−10
Y’Sビル B1 ワイズビル
三鷹駅北口より徒歩7~8分
※地下ですが、空調や空気清浄機の整った会場ですので安心です。
※三鷹での開催ですのでご注意ください
・1回 2時間 3500円
6名まで
◆動きやすい服装
◆お飲み物
◆筆記用具
◆ヨガマット
◆てぬぐいやタオルなど
◆当日はコンタクトの使用はお控えください。
眼鏡は使用可能です。
◆1時間以内の重たいお食事は控えてください。
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