方南町クラス

忙しい毎日のなかで、自分を大切にする時間はどれだけとれていますか？

身体と心にたまった疲れや、ストレスを手放し、自分を癒すことをしてみませんか。

癒しのヨガでは、基本のポーズ、呼吸法、ヨガのゆがみ修正法などを行います。

きれいなポーズができることよりも、

その方本人が上手にくつろげるようになること

ご自身を癒やす力を引き出すことを大切にしています。

【  こんな方にもおすすめ 】

☑  疲れが抜けない

☑  オンラインでのお仕事などで家からでることが少ない

☑  眠りが浅い

☑  不調を抱えている

【  クラスの流れの例 】

・ヒアリング・シェアリング　   10分

・足のほぐし・上半身のほぐし　20分

・寝た状態でのポーズ　　　　　15分

・その月のテーマの動きや呼吸法　35分

・簡単な瞑想　　　　　　　　　10分　

一例になります。その日参加されている方お一人お一人にヒアリングをして、

様子をみながらプログラムを組み立てていますので、無理なくヨガを行えます。

【日時】

木曜19:20-20:50(90分)

4月13日  スタジオB 残り1名

4/14から産休に入ります。

【場所】

ソニズ方南町 

〒168-0063　東京都杉並区和泉4-51-14　エクセレント和泉B1F【地図】

東京メトロ丸の内方南支線「方南町駅」徒歩0分。

3a番出口を出て右すぐ、auショップを向かって右側から地下1階に下りたところです。

【参加費】1回　　  2500円

【参加費のお支払い方法】

下記からお選びいただけます。

・当日現金

・お振込み

・オンライン決済

【定員】　4-6名

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料）

【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。