「指ヨガ」でリラックス

指ヨガのワークショプを行います！

「龍村式指ヨガ」とは、手のひら・甲、指を揉み解したり、

刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。

「手は露出した脳である」と言われるように、指ヨガを行うことで脳にも良い刺激になります。

今回はリラックスすることをテーマに参加者のみなさまの体調に合わせて、

簡単なヨガのポースと共にゆっくりと手指をほぐしていきます。